Gente, hoje a dica é sobre beleza, vocês já ouviram falar
sobre óleo de linhaça?
Eu recebi esta dica de uma amiga e fui pesquisar sobre os
benefícios. Confirmei tudo isso com a minha médica, lógico...
Eu conhecia a linhaça por ajudar a secar medidas e costumava a ingerir linhaça em forma de farinha ou semente - sempre misturada a algum
alimento ou bebida. Mas hoje já existe alternativa mais prática: a cápsula de óleo de
linhaça.
Por que a cápsula
ajudará você a secar?
O segredo está em dois ácidos graxos não produzidos pelo
organismo, mas que são essenciais para a nossa saúde. São os chamados ômega 3 e
ômega 6.
1.Diminui o acúmulo de gordura.
O ômega 3 é capaz de combater processos inflamatórios, como o acúmulo de
gordura. "Ele atua dentro do adipócito (célula de gordura), diminuindo a
inflamação".
2.Faz o intestino funcionar bem.
"Assim como qualquer tipo de óleo, é capaz de
emulsificar o bolo fecal, facilitando a sua eliminação".
3.Promove a saciedade.
O óleo é um tipo de gordura. Alimentos com essa classificação demoram para ser
digeridos, impedindo que tenhamos fome pouco tempo depois das refeições.
4.Facilita a queima de gordura.
O ômega 6 existente em sua composição faz com que o organismo deixe a gordura
mais "disponível" que os carboidratos para ser usada como fonte de
energia.
5.Acelera o metabolismo.
O alimento tem ação termogênica. "Ele eleva a temperatura corporal". Para
compensar esse efeito e baixar nossa temperatura interna, o organismo gasta
mais energia, ou seja, queima calorias.
6.Evita picos de fome.
O ômega 3 melhora a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de
açúcar no sangue. "Desse modo, são evitados picos seguidos de quedas
bruscas das taxas hormonais, desequilíbrios que culminam no aumento da
fome".
Mais benefícios!
-Previne o colesterol e doenças cardiovasculares.
O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose
(formação de placas nos vasos). "Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e
aumenta o HDL (colesterol bom)".
-Melhora a saúde da pele.
Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o
envelhecimento precoce da pele. "Além disso, ele diminui a formação de
moléculas responsáveis por alguns tipos de inflamação da pele, como a
acne".
Créditos Viva!Mais
E ai gostaram, eu
gostei e já comprei o meu.
