Segunda de faxina

Oi amiguis td bem?
Como passaram o fim de semana? O meu foi bem gostosinho, reencontrei algumas amigas no sábado, bom demais né.

Nestes encontros sempre rolam gordices e muita conversa .... Para começar a segunda-feira bem e seguir firme da dieta santa de cada dia, seguem algumas dicas de sucos para desintoxicar o organismo, das besteiras que comemos no fim de semana.

Existem várias receitas de sucos desintoxicantes com ações diferentes no organismo, mas todas promovem o bem estar.

SUCO DESINTOXICANTE

1 cenoura
1 pepino (com casca)
1/2 beterraba média e crua
1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão com raspas da casca

SUCO DESINTOXICANTE E CALMANTE

1 cenoura
1 maçã
1/2 molho de alface (talo incluso)
1 suco de limão e raspas da casca

SUCO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO

1xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

SUCO DESINTOXICANTE E LAXANTE

1 fatia de mamão
1 suco de laranja
1 suco de limão
5 ameixas secas ou uva passa sem caroço

Para fazer sucos desintoxicantes é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso.

IMPORTANTE: Tome os sucos ao natural, sem açúcar e adoçante.

Peguei estas dicas no site Dicas de mulher.
E aí gostaram da dica, fácil de fazer né????
Bjs

Óleo de linhaça

Gente, hoje a dica é sobre beleza, vocês já ouviram falar sobre óleo de linhaça?

Eu recebi esta dica de uma amiga e fui pesquisar sobre os benefícios. Confirmei tudo isso com a minha  médica, lógico...

Eu conhecia a linhaça por ajudar a secar medidas e costumava a ingerir linhaça em forma de farinha ou semente - sempre misturada a algum alimento ou bebida. Mas hoje já existe alternativa mais prática: a cápsula de óleo de linhaça.

Por que a cápsula ajudará você a secar?

O segredo está em dois ácidos graxos não produzidos pelo organismo, mas que são essenciais para a nossa saúde. São os chamados ômega 3 e ômega 6.

1.Diminui o acúmulo de gordura.
O ômega 3 é capaz de combater processos inflamatórios, como o acúmulo de gordura. "Ele atua dentro do adipócito (célula de gordura), diminuindo a inflamação".

2.Faz o intestino funcionar bem.

"Assim como qualquer tipo de óleo, é capaz de emulsificar o bolo fecal, facilitando a sua eliminação".

3.Promove a saciedade.
O óleo é um tipo de gordura. Alimentos com essa classificação demoram para ser digeridos, impedindo que tenhamos fome pouco tempo depois das refeições.

4.Facilita a queima de gordura.
O ômega 6 existente em sua composição faz com que o organismo deixe a gordura mais "disponível" que os carboidratos para ser usada como fonte de energia.

5.Acelera o metabolismo.
O alimento tem ação termogênica. "Ele eleva a temperatura corporal". Para compensar esse efeito e baixar nossa temperatura interna, o organismo gasta mais energia, ou seja, queima calorias.

6.Evita picos de fome.
O ômega 3 melhora a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de açúcar no sangue. "Desse modo, são evitados picos seguidos de quedas bruscas das taxas hormonais, desequilíbrios que culminam no aumento da fome".

Mais benefícios!

-Previne o colesterol e doenças cardiovasculares.
O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose (formação de placas nos vasos). "Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom)".

-Melhora a saúde da pele.
Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o envelhecimento precoce da pele. "Além disso, ele diminui a formação de moléculas responsáveis por alguns tipos de inflamação da pele, como a acne".

Créditos Viva!Mais

E ai gostaram, eu gostei e já comprei o meu.